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Eine aufs Maul, oder was?"- Viele Angreifer provozieren ihre Opfer, um dann einen Grund zu haben, sie anzugreifen. Deshalb: Bleib cool und lass dich nicht provozieren. Überhör wüste Beleidigungen und Pöbeleien. Geh einfach weiter und nimm auch keinen Augenkontakt auf.

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Wiederhol das etwa 5 Minuten lang. Nach etwa 5 Minuten leg eine Pause von 1 Minute ein. Danach versuch den Muskel 10 Mal schnell hintereinander anzuspannen und zu entspannen. Führ die Übungen etwa 3 bis 5 Mal täglich aus.

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